ベーチェット病を治療しながら妊娠・出産・離婚も経験し、 育児・仕事もおこなうシングルマザーの奮闘記。 心豊かにベーチェット病と付き合うスローライフをご紹介!

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ベーチェット病と生きるシングルマザーのスローライフ

ベーチェット病は予防できる? 自分でもできる対策!

ベーチェット病は予防できる? 自分でもできる対策!

ベーチェット病は、
未だ原因がはっきりしない特定疾患の1つです。

難病と聞くだけで、ため息が出るという方もいるでしょう。
不治の病と宣告されたようなものですから。

ベーチェット病は発症してしまうと、
残念ながら闘病という道しかありません。

しかし、いかに症状を抑えるかということは、自分次第でもあります。

普段からできることは・・・

・たっぷり睡眠を取る
・毎日しっかり歯磨きをして口腔内をきれいにする
・できれば禁煙をする という3つでしょうか。

普段からできることは

ちなみに、私は薬で症状が安定していることもあり、
睡眠と禁煙は守れていません。

ただ、症状が悪いときは、この2つは気をつけています。

それだけでもかなり症状が軽くなります。

睡眠というのは、身体機能回復だけではなく、
精神的安定にもつながるのです。

睡眠時間は自分ではどうにもならない部分で、
シングルマザーでやんちゃ盛りの子どもがいる私は、
自分のペースで生きられないため、睡眠時間が削られてしまうことの連続。
睡眠時間が削られてしまうことの連続

そこで、いよいよ禁煙に踏み切ってみようかと思案中です。

今現在、手元にあるタバコは、2箱を切っています。
これがなくなったらやめようかなって。

私の禁煙経過は、またこのサイトでお知らせしますね! 

 

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