ベーチェット病を治療しながら妊娠・出産・離婚も経験し、 育児・仕事もおこなうシングルマザーの奮闘記。 心豊かにベーチェット病と付き合うスローライフをご紹介!

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ベーチェット病と生きるシングルマザーのスローライフ

CATEGORY食生活について

実は万能ハーブだった! 独特な臭気が特徴のパクチー

実は万能ハーブだった! 独特な臭気が特徴のパクチー

最近、妙に食べたくなったものがあります。もともと私はタイ料理が好きで、 トムヤムクンをいつも注文しては、 一人でむさぼり食うタイプです。大皿1杯なんてあっという間。そんなことを思い出しながら、 パクチーが懐かしくなり、近くのイオンへと出向い…

最近意識してやっていること・食生活の変化について

最近意識してやっていること・食生活の変化について

私は41歳になりました。 年齢を重ねるのは、誰しも平等。 しかし、老いるかどうかは、 自分次第という部分があります。 いかにきちんとした生活を送っているか、 人の目を意識しているか、 いつまでも若々しくいたいと感じているか。 シワやた…

筋力増加と美容のために始めたこと・雑穀と麦ごはん

筋力増加と美容のために始めたこと・雑穀と麦ごはん

最近始めたことがあります。 私は椎間板ヘルニアを患っていて、 それは筋力低下によるものと、 自己分析しています。 筋力低下は老化によるもの。 誰でも、 次第に筋力は失われていきます。 それを食い止めようと、 雑穀や麦ごはんを食べるよ…

guyni

高齢者にも食べてほしい注目食材・牛肉の持つパワー

年齢を重ねるごとに、 油脂の多い食事や肉類が食べられなくなっていませんか?  私もその1人です。 食べられるけれど、食事の摂取量が減ってきています。 人って、食べる量が減ると、 日々の食事が少量でも満腹感が得られるようになってしまうん…

腸内環境改善は体調管理の1つ・ヨーグルトのすすめ

腸内環境改善は体調管理の1つ・ヨーグルトのすすめ

ヨーグルトって、デザートだと思いますか? 毎日食べることはないという方がほとんどではないでしょうか。 では、自分の腸が正常かどうかを気にされることはありますか? 便秘・下痢・膨満感・ガスが溜まっている・腹痛がある。どれも、腸が正しく活動して…

ベーチェット病だと食事制限はあるの? 食生活のコツ

ベーチェット病だと食事制限はあるの?食生活のコツ

特定疾患の1つであるベーチェット病。 病気になると心配なのが、食生活ではないでしょうか?  食事に気をつけていたら、 ベーチェット病にならなかったかも…… 自分を責めてしまうこともありますよね。 でも、そん…

ヨーグルト酒がおすすめ

適度な飲酒は長寿の秘訣? ヨーグルト酒がおすすめ

お酒が好きな方は、毎日晩酌していることが多いようです。 私もお酒は好きで、毎日酎ハイ350mlを2本飲んでいます。 外食するときも飲むことがありますが、 若い頃はワインばかり飲んでいました。30代になってからベーチェット病にかかり、 頭痛が…

ishairazu

1日1個のりんごは医者いらず。私の風邪予防対策

みなさん、風邪予防対策はしていますか? 自分自身というより、 子どもたちに向けての風邪予防対策に気をつけています。昔聞いた言葉。 「1日1個のりんごは医者いらず」読んで字のごとく、 1日1個りんごを食べると免疫力がアップするとのこと。我が家…

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